Déconstruis tes blocages et prends la parole avec puissance.
Pack Confiance et Sérénité
Le Pack Confiance et Sérénité, c'est un accompagnement sur 3 mois pour (re)trouver confiance en toi et aborder tes prises de parole avec sérénité.
Ce que tu repars avec
- 7 séances individuelles sur 3 mois
- Des exercices personnalisés (pendant et après les séances)
- 4 boîtes à outils détaillées (Storytelling, Ton et Posture, Gestion du stress et des émotions, et une boîte à outils BONUS)
- Espace individuel et personnalisé Notion
- Suivi personnel via WhatsApp
- 3 appels SOS d'une heure (valable 3 mois après l'accompagnement)
Situations
La peur de te montrer
Tu sais que ta présence est essentielle pour ton business (réseaux sociaux, conférences, networking), mais le stress ou l'impression de ne pas être légitime te bloque.
Tu n'es pas à l'aise
Que ce soit pour présenter ton offre, convaincre un prospect ou représenter ton projet lors d'événements, tu veux prendre la parole sans crainte ni hésitation et te sentir pleinement légitime pour t'exprimer.
Un blocage lors des prises de parole importantes
Avant chaque intervention, le stress prend le dessus : voix tremblante, trous de mémoire ou peur panique de l'échec.
Envie de dire OUI aux opportunités, mais…
Tu refuses des occasions (conférences, interviews, partenariats) par peur de ne pas être à la hauteur, et tu veux enfin saisir ces moments pour faire grandir ton projet.
Difficulté à connecter avec ton audience
Tu sens que tes interventions manquent d'impact ou ne reflètent pas vraiment ton message et ton authenticité.
Les 7 séances
- 1
Séance 1 · Bienvenue + analyse du profil
Cette première séance pose les bases. Ensemble, on identifie tes peurs, tes blocages, et ce qui freine ta prise de parole aujourd'hui. On clarifie également tes objectifs à court et moyen terme et ce que tu veux atteindre grâce à cet accompagnement.
- 2
Séance 2 · Confiance et estime de soi
Cette séance t'aide à te reconnecter à tes valeurs et à dépasser tes peurs (croyances limitantes, syndrome de l'imposteur, regard des autres, ton propre regard). On travaille sur tes croyances limitantes et ton syndrome de l'imposteur pour changer ton focus.
- 3
Séance 3 · Storytelling
Cette séance te permet de découvrir et de maîtriser l'art du storytelling pour rendre tes prises de parole mémorables.
- 4
Séance 4 · Ton et Posture
On travaille ton expression orale et corporelle pour renforcer l'impact de tes prises de parole. L'objectif : te sentir alignée et transmettre un message puissant, aussi bien par les mots que par ta posture.
- 5
Séance 5 · Gestion du stress et des émotions
Séance entièrement consacrée à transformer ton stress en allié. Ensemble, on explore les mécanismes du stress, ses déclencheurs, et les émotions qui l'accompagnent.
- 6
Séance 6 · Perfectionnement
Faire le point sur tout ce que tu as appris et intégré. On met en lumière tes progrès, on identifie les axes d'amélioration, et on travaille les derniers ajustements avant la mise en situation réelle.
- 7
Séance 7 · Mise en situation réelle
La fin de l'accompagnement : une mise en situation réelle / simulation d'une prise de parole définie ensemble au préalable (pitch, vidéo, conférence…) pour t'exercer dans des conditions proches du réel.